Type 2 Diabetes | T2D : Symptoms, Treatment & medicines
Type 2 Diabetes | T2D
डायबिटीज टाइप २ को ही आमतौर पैर डायबिटीज या मधुमेह कहते हैं ज्यादातर डायबिटीज वृद्ध लोगों में होती है पर अब किसी भी उम्र में डायबिटीज के रोगी मिलते हैं, बढती उम्र ,पारिवारिक समस्याएं ,बढ़ता वजन जिसमें पेट में चर्बी का जमाव , शरीर का आलसी होना और महिलाओं की पोलिसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम डायबिटीज होने के जोखिम को बढ़ा सकता है
What is the main cause of type 2 Diabetes | T2D?
डायबिटीज होने के तीन कारण हैं
- जब अग्न्याशय की इंसुलिन का उत्पादन करने की क्षमता न हो
- अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन तो करता है लेकिन उतनी मात्रा का उत्पादन नही कर पाता है जितनी शरीर को जरुरी है
- इंसुलिन के प्रति कोशिकाओं की संवेदनशीलता ख़तम हो चुकी हो या कोशिकाए इन्सुलिन प्रतिरोधी हो चुकी हों
Symptoms of Type 2 Diabetes | T2D
डायबिटीज के लक्षण
- भूख अधिक लगना
- बार बार पेशाब जाना खासकर रात में
- अधिक प्यास महसूस होना
- धुंधला दिखाई पड़ना
- टांगों में ऐंठन महसूस होना
- जननांगों के आसपास खुजली
- घावों को ठीक होने में अधिक समय लगे
- खुजली और त्वचा में संक्रमण (त्वचा में काले रंग के चकत्ते दिखना)
- चक्कर आना ,चिडचिडापन होना और बार बार मूड में बदलाव
Diagnosis of Type 2 Diabetes | T2D
डायबिटीज टाइप २ का पता करने के लिए डॉक्टर द्वारा प्रेस्क्राइब्ड परिक्षण
- HbA1C Test
- Random Blood Sugar Test
- Fasting Blood Sugar Test
- Oral GlucoseTolerenceTest
Prevention of Type 2 Diabetes | T2D
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: जिन लोगों का वजन अधिक होता है उन्हें मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, अपने वजन को नियंत्रण में रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें और स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाएं।
- नियमित रूप से फल और सब्जियां खाएं: फल और सब्जियां फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं, जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होती हैं। इसलिए नियमित रूप से इनका सेवन करने की आदत बना लें।
- साबुत अनाज चुनें: साबुत अनाज जैसे ब्राउन राइस, पूरी गेहूं की रोटी और दलिया फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। उनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जिसका अर्थ है कि वे रक्त शर्करा के स्तर में तेज वृद्धि का कारण नहीं बनते हैं। इसलिए, सफेद ब्रेड, सफेद चावल और पास्ता जैसे रिफाइंड अनाज की जगह साबुत अनाज चुनें।
- मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें: मीठे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर में तेज वृद्धि का कारण बन सकते हैं, जिससे समय के साथ इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है। इसलिए, अपने मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें, और पानी, बिना चीनी वाली चाय या कॉफी जैसे स्वस्थ विकल्प चुनें।
- नियमित शारीरिक गतिविधि करें: नियमित व्यायाम इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली एरोबिक व्यायाम करने का लक्ष्य जरूर बनाएं।
- धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान मधुमेह, साथ ही अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसलिए, धूम्रपान छोड़ने से आपके टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है।
- नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं: नियमित स्वास्थ्य जांच से मधुमेह या प्री-डायबिटीज का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है। यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने में भी मदद कर सकता है जो आपके मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसलिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें और आवश्यक परीक्षण करवाएं।
Treatment and Medicines for Type 2 Diabetes | T2D
टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं, और अनुशंसित दवा का प्रकार स्थिति की गंभीरता, उम्र, अन्य स्वास्थ्य स्थितियों और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं जैसे विभिन्न कारकों पर निर्भर करेगा। टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ सामान्य दवाओं में शामिल हैं:
- मेटफोर्मिन: यह टाइप 2 मधुमेह के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवा है। यह ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा को कम करके और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने में काफी हद तक मदद करता है।
- सल्फोनीलुरिया: ये दवाएं अग्न्याशय को अधिक इंसुलिन उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करती हैं, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। उदाहरणों में ग्लिमेपाइराइड, ग्लाइबराइड, और ग्लिपीजाइड शामिल हैं।
- DPP-4 इनहिबिटर: ये दवाएं इंक्रीटिन हार्मोन के स्तर को बढ़ाकर रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती हैं, जो इंसुलिन उत्पादन को उत्तेजित करता है। उदाहरणों में सिटाग्लिप्टिन, सैक्सैग्लिप्टिन और लिनाग्लिप्टिन शामिल हैं।
- जीएलपी-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट: ये दवाएं हार्मोन जीएलपी-1 के प्रभाव की नकल करती हैं, जो इंसुलिन उत्पादन को प्रोत्साहित करने और यकृत द्वारा ग्लूकोज उत्पादन को कम करने में मदद करती हैं। उदाहरणों में लिराग्लूटाइड, एक्सैनाटाइड और डुलाग्लूटाइड शामिल हैं।
- SGLT2 अवरोधक: ये दवाएं गुर्दे द्वारा ग्लूकोज के पुन: अवशोषण को अवरुद्ध करके रक्त शर्करा के स्तर को कम करती हैं, जिससे अतिरिक्त ग्लूकोज मूत्र के माध्यम से समाप्त हो जाता है। उदाहरणों में कैनाग्लिफ्लोज़िन, डापाग्लिफ़्लोज़िन और एम्पाग्लिफ़्लोज़िन शामिल हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दवा का उपयोग जीवनशैली में बदलाव जैसे स्वस्थ खाने की आदतों और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ किया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, दवा केवल एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में ली जानी चाहिए, जो किसी व्यक्ति की विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त दवा और खुराक निर्धारित करने में मदद कर सकता है।
